Gymnastiek voor de intelligentsia

In een boek van Julian Barnes, ‘Het tumult van de tijd’ over het leven van de componist Sjostakovitsj las ik een mooi voorbeeld van onthaasting, zeg maar mindfulness van zeventig jaar geleden.

Een vriend raadde de nogal neurotische componist gymnastiek voor intelligentsia aan. Het werkt als volgt: gooi een doosje lucifers leeg op de grond en buk je om de lucifers een voor een terug in het doosje te doen. Blijf zo staan tot je alle lucifers een voor een in terug in het doosje hebt. Ik vind dit een creatieve vondst. Je traint je rugspieren en tegelijkertijd werkt dit alleen als je het rustig doet, zonder haast. Ik overweeg om met deze oefening de dag te beginnen.